河南省荣康医院_“秒睡”不一定是谁的好，也可能是病了

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“秒睡”不一定是谁的好，也可能是病了

发布时间：2025-05-21 文章来源：洛阳晚报2025年5月21日B07版点击量:

许多人觉得“秒睡”是睡眠质量好的表现，但如果随时随地都能“秒睡”，甚至影响正常生活，就得警惕了，这很可能是发作性睡病在作祟。
1.困在“秒睡”里的老人
62岁的王先生以前是个闲不住的人，每天清晨都会去公园遛遛弯，和老伙计们下下棋，日子过得有滋有味。可最近，他像变了个人，整天无精打采，睡意说来就来。
那天中午，一家人围坐吃饭，王先生手里的筷子突然停住，脑袋一点一点往下低，接着就趴在桌上睡着了。家人以为他前一天晚上没睡好，太瞌睡了。可后来，这种情况越来越频繁，即使晚上睡得很好也照样出现。
有一次，王先生在厨房烧水，等着水开时，他靠在墙边就睡着了，直到邻居闻到焦煳味赶来敲门，才把他叫醒。此时，水壶里的水早已烧干，壶底都被烧得发黑。
王先生的生活被打乱了，从此他不敢一个人出门，害怕随时睡着出意外，性格也变得越来越孤僻。更让他担心的是，晚上睡觉时，好几次都感觉自己意识清醒，可就是动不了，也说不出话来，那种无助和恐惧让他心有余悸。
2.睡眠监测，揭开“秒睡”真相
在老伴儿的陪伴下，王先生来到河南省荣康医院睡眠医学科。该科主任乔兴菊仔细询问情况后，发现王先生不仅白天嗜睡，而且睡着就做梦，梦境清晰生动，以致醒来时分不清梦境和现实；还会在情绪激动时突然出现肌肉无力，甚至倒地。
乔兴菊考虑王先生可能患了发作性睡病，就给王先生预约了两项检查-多导睡眠监测（PSG）和日间多次小睡试验（MSLT）。
多导睡眠监测记录分析王先生睡眠时的多种生理指标，排除了睡眠呼吸暂停、严重失眠等导致嗜睡的病因。日间多次小睡试验时，王先生几分钟就睡着，还多次刚睡就进入快速动眼期，睡眠潜伏期不到8分钟。结合王先生的临床表现，最终确诊王先生患了发作性睡病。
乔兴菊介绍，发作性睡病是一种比较少见的睡眠障碍，主要症状是白天过度嗜睡、猝倒发作（情绪激动时会突然出现肌肉无力，甚至倒地）、睡眠瘫痪（入睡或醒来时出现短暂的全身不能动弹的现象）和睡眠幻觉（入睡或醒来时出现生动的梦境样体验）。发作性睡病通常在青少年或成年早期发病，但60岁以后发病的情况并非不可能。它的发病和很多因素有关，像遗传、免疫系统异常、环境、神经递质失衡、下丘脑功能异常等。发病时，患者根本控制不住自己，说睡就睡。
除了王先生的症状，患者还可能有注意力不集中、情绪波动以及自动行为等表现。比如，有些患者半睡半醒时，会不自觉地做一些无意识动作，像走路突然停下、嘴里念念有词等。
3.调整生活方式，守护健康睡眠
“发作性睡病的治疗主要是给予对症治疗，通常需要药物治疗联合物理治疗、心理治疗。”乔兴菊说，药物上，促觉醒药像莫达非尼、替洛利生，能让大脑更兴奋，保持白天的觉醒状态；抗抑郁药如文拉法辛、帕罗西汀，能调节大脑神经，改善情绪及睡眠节律。
物理治疗有光照和重复经颅磁刺激。光照治疗能调节褪黑素，改善睡眠节律；重复经颅磁刺激能让大脑皮层更活跃，缓解白天犯困。
行为心理调整方面，规律性的日间小睡、养成良好的睡眠卫生习惯、社会支持和心理支持都对发作性睡病的症状改善有作用。
“通过综合治疗，多数发作性睡病患者能缓解症状。”乔兴菊说，尽管发作性睡病的病因尚不明确，但是，保持良好生活习惯可能有助于降低发病风险。
生活中，要尽量保持健康饮食习惯，合理作息时间与适量运动。老年人更要关注睡眠状况，一旦发现睡眠障碍，应第一时间去正规医院就诊。听医生的专业建议，早诊断，早干预，调整好生活方式，保持好心态。

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