长久陷入这张网 弄丢快乐和健康
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| 发布时间：2025-06-10 文章来源：洛阳晚报 点击量: |
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近日，在社交平台上“网瘾老人”话题悄然升温。年轻人纷纷晒出自己爸妈的“上网趣事”，看似轻松的调侃背后，却藏着令人忧心的现实——越来越多的老人，正深陷网络的世界难以自拔，也给健康带来种种隐患。
1.跨越数字鸿沟，被“网”住的老人们
“我妈现在整天抱着手机，饭都不好好吃。”家住涧西区的王女士说起母亲的变化，满是担忧。她的母亲今年69岁，自从学会用智能手机后就沉迷于各种短视频平台。“以前她经常和邻居一起聊天散步，现在除了吃饭、睡觉、跳广场舞，几乎都在看手机。”王女士说，母亲看手机时情绪也变得很不稳定，有时看到一些视频会哈哈大笑，有时又会莫名生气，类似情况并非个例。在采访中许多市民反映，自己的父母沉迷网络后，生活习惯发生了明显变化。有的老人熬夜看手机，导致睡眠质量下降；有的老人沉迷网络购物，买了许多无用的东西；还有的老人因为沉迷网络，与家人的交流越来越少，家庭关系受到了影响……72岁的王大爷是某短视频平台的忠实用户。起初，他只是想通过视频了解养生知识，后来不知不觉就陷入了无休无止刷视频的循环，而且喜欢上了网络直播间。“一刷就停不下来，时间过得特别快。”王大爷坦言，他每天都会花几个小时刷视频、看直播，有时还会给主播打赏，“孩子们都忙,平时没人陪我说话。在直播间里,能和主播互动,感觉就像有人陪着我一样”。最近，西工区李奶奶迷上了做任务“赚金币”。看半分钟广告得10个“金币”，集满一定数量的“金币”可以换现金。她一天刷个不停，最多赚2块钱，却乐此不疲。这些赚钱类应用程序设计得极为烦琐，提现更是关卡重重，可老人们就是陷在里面出不来。还有些老人陷入微短剧的“微陷阱”。晓丽(化名)的母亲60多岁，这段时间迷上了“豪门”“闪婚”类微短剧,一个月下来，微信账单竟有上千块。晓丽仔细查看才发现，都是“xx剧场”的自动扣费。这些平台设下付费陷阱，开始几分钱解锁一集，随后勾选自动续费，老人稍不注意就会中招。
2.网瘾背后,身心都受损
“网瘾给老人带来的危害、远比我们表面上看到的更严重。”河南省荣康医院成瘾医学科主任赵淑芝说，老人本身肌肉力量减弱，骨骼也更脆弱，长时间低头看手机容易引发颈椎病、腰椎闻盘突出等疾病；许多老人会出现视力下降、干眼症等眼部问题；熬夜上网扰乱生物钟，会导致失眠、多梦等睡眠障碍，进一步影响身体健康。网瘾对老人心理层面的影响同样不容忽视。赵淑芝介绍，网络虽然能给老人带来一时的快乐和慰藉，但过度沉迷会让他们陷入虚拟世界，减少现实中的社交活动；长期下来，老人容易产生孤独感。“网络世界的虚拟互动，无法替代现实中的人际交往。老人过度依赖网络，反而会加剧孤独感、焦虑展和抑郁情绪。”赵淑芝说，更严重的是，短视频平台成了老人获取新闻的重要来源，这容易让他们陷入信息茧房，判断力也跟着下降。面对网瘾老人，子女们常抱怨“管不住”“说了不听”家庭矛盾和代际冲突也随之加剧。另外,网络诈骗也盯上了网瘾老人,很多老人辨别能力不足，轻信他人，结果被骗，有的甚至被骗后精神崩溃，患上严重的心理疾病。“老人本身身体机能下降，心理也比较脆弱，网瘾对他们的危害比对青少年更大。”赵淑芝说。
3.走出“数字迷途”,需多方共同努力面对
“网瘾老人”问题，该如何破局？赵淑芝认为，家庭、社会和医疗机构都需要行动起来。“家人的陪伴是最好的良药。”赵淑芝建议，子女要多关注老人的精神需求，主动与老人沟通交流，帮助他们培养健康的兴趣爱好，可以带着老人一起散步、参加社区活动，让他们重新回归现实社交。社区通过组织丰富多彩的老年活动，如举办书法班、合唱团、养生讲座等，为老人提供更多元化的社交平台；同时,开展网络安全教育，提高老人的防骗意识和信息辨别能力。对已经出现网瘾症状的老人来说，及时寻求专业帮助至关重要。赵淑芝介绍，专科医生会根据老人的具体情况，采用心理治疗、行为干预等综合治疗方法，帮助老人摆脱网瘾。“网络本身没有错,关键是老人要正视网瘾问题，多给自己‘找点事’做；子女也要帮老人学会正确使用网络，否则身心等一系列问题会随之而来。”赵淑芝说，或许，当现实生活足够弃实、温暖,情感需求足够满足，精神世界足够丰富，老人就不会在虚拟世界里寻求慰藉。
赵淑芝，副主任医师，河南省荣康医院成瘾医学科主任，从事精神科临床工作27年，具有丰富的精神科临床经验。“2021年度十佳医德医风先进个人”、2022年被洛阳市委市政府评为“2022年度疫情防控工作先进个人”、多次被医院评为“优秀共产党员”、“先进工作者”。现任洛阳市医疗质量与安全管理委员会委员、豫西地区精神科专科联盟理事。洛阳市残联精神与智力残疾专家鉴定委员会委员。擅长精神分裂症，躁狂症，抑郁症，双相情感障碍，物质和非物质成瘾（酒精、游戏、网络成瘾）所致精神障碍，强迫症，焦虑症，失眠症，心身疾病的诊治。坐诊时间：周二上午 周三下午（215诊室）咨询电话：0379-63769905 |
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