河南省荣康医院_当亲情对话陷“文字迷宫” 医生呼吁“有话直说”

68岁的李老先生说话做事向来干脆，可现在跟儿子发微信，却变得犹犹豫豫。那天，他想让孙子暑假回来住几天，就给儿子发微信。他先写了“儿子，让孩子暑假回来住几天”，看了看，觉得太直接，删了。又写“儿子，爸想跟你商量个事，暑假能不能带孩子回来待几天？”还是觉得不妥，再添了句“要是你们忙，回不来也没事，别累着”，末了又加上个咧嘴笑的表情包，这才发送过去。儿子看到消息，心里不是滋味。他知道父亲一辈子要强，现在发消息却像怕得罪人似的。
这样的场景，并不少见。张女士给女儿发消息，想让她帮忙买瓶降压药，消息写着“闺女，你要是不忙的话，能不能…要是忙就算了，我自己也能去”。女儿后来跟人说：“看我妈发的消息，总觉得她在跟我客气，心里特不是滋味。”“老人一辈子习惯了替别人着想，年轻时候照顾老的、拉扯小的，到老了跟子女发消息，更是把‘怕添麻烦’刻进了字里行间。”河南省荣康医院中西医结合科主任李晓红说，他们是怕话说重了，孩子不开心。

过度“讨好”伤了自己也远了亲人

“说白了，‘文字讨好’就是用太委婉的话说正常事，心里总在怕对方不乐意。”李晓红解释，这跟平时讲礼貌不一样，礼貌是客气，过度讨好是把自己的需求藏起来，生怕被拒绝。
老年人的“文字讨好”有自己的特点。他们很少用年轻人爱用的叠词，更习惯说“可不可以”“行不行”“不行就算了”这类商量的话，还会特意加个太阳或鲜花的表情，就怕文字显得太生硬。
从心理层面看，这背后是老年人对人际接纳的渴望和对拒绝的恐惧。“随着年龄增长，老人社交圈变窄，对亲情的依赖更明显。他们怕自己的要求给子女添麻烦，更怕被拒绝后心里难受，才会在文字上反复琢磨。”李晓红说。
适度礼貌地表达需求，能传递善意，让交流更融洽。但过度的“文字讨好”，可能带来不少问题。“最直接的影响是降低沟通效率。”李晓红说，更重要的是，还会造成精神内耗，时间长了容易引发失眠、情绪低落。还有些老人，干脆啥也不说了。“怕被拒绝，索性把需求藏起来。子女以为老人啥都不缺，慢慢就少了关心，一家人反倒生分了。”李晓红说，“这就更得不偿失了。”

远离“文字讨好”家人要搭把手

怎么避免让老人陷入过度“文字讨好”呢？李晓红建议，老人和子女都得做点改变。
对老人来说，合理的需求不用藏着掖着。对子女来说，耐心陪伴老人，及时有效沟通，尽量满足老人的合理要求。
李晓红建议，能见面聊就别只发微信。“面对面说话，有表情有语气，哪怕话说得直点，对方也能感觉到你的需求。实在见不了面，打电话也比发信息更能传递真实想法。”做子女的，也得多留个心眼。要是父母发消息总带着“行不行”“没关系”，不妨主动问问，别让客气把真心挡在外面。李晓红说，家人之间的相处，真诚比客套更重要。这样，交流才能更直接，更轻松，更有效。

李晓红，副主任医师，河南省荣康医院中西医结合科主任，毕业于河南科技大学。曾在北京大学附属安定医院及河南省精神病院进修学习，发表精神科专业论文20余篇。擅长运用中西医结合方法治疗精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、焦虑症、恐惧症等神经症，以及失眠、儿童青少年期精神障碍、更年期综合症、老年期精神障碍、癫痫、器质性精神障碍、酒精依赖及伴发的精神障碍等。
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