河南省荣康医院_睡眠好不好体检就知道

首页

医院概况

医院简介
医院荣誉
医院文化
联系我们

省厅动态

省厅要闻
政策文件
政策解读

党建工作

党建动态
文明创建
党史教育

医疗服务

荣军优抚

医护园地

健康科普

互动交流

院长信箱

　当前位置:首页>健康科普

睡眠好不好体检就知道

发布时间：2025-08-26 文章来源：2025年4月9日《洛阳晚报》B1版点击量:

中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康研究白皮书》显示，尽管国人睡眠时长略有改善，但“入睡难”仍是困扰超半数人群的核心问题。如今，体检已成为人们守护健康的“标配”，但在众多体检项目中，睡眠体检却鲜少被人提及。那么，究竟什么是睡眠体检？它又能为我们的睡眠健康带来哪些改变？记者采访了河南省荣康医院睡眠医学科主任乔兴菊。

睡眠体检有啥用

“很多人对睡眠体检感觉很陌生，但这项检查对现代人来说太重要了。”乔兴菊说，睡眠体检是通过一系列检查和评估，帮助了解受检者睡眠质量及相关问题的专业体检项目，目的在于早期识别潜在的睡眠障碍，并给予专业的干预方案。
乔兴菊分享了近段时间遇到的两个病例。61岁的李女士原本身体硬朗，近半年睡觉时呼噜声非常大，就像拉风箱一样；更让人揪心的是，她的呼噜声还会突然中断，停顿好几秒后，才又猛地响起一声巨大的鼾声，接着又是一阵急促的呼吸声，好似呼吸被掐断。白天，她无精打采，陪孙子上课都能睡着，身体变差、记忆力也减退。
在儿女的催促下，李女士接受睡眠体检，结果显示她患有严重睡眠呼吸暂停低通气综合征。医生让她睡觉时佩戴呼吸机，调整睡姿。一段时间后，她呼噜声变小，呼吸也平稳了，生活重新步入正轨。
64岁的刘伟（化名）被失眠折磨了好几年，每天晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着；好不容易睡着，稍微有点动静就会惊醒，而且总是凌晨三四点就醒，醒了之后再难入睡。白天，他浑身没力气，心情也变得烦躁，遇到小事就可能发脾气。虽然他吃过一些药，但效果都不太好。
后来，刘伟来到河南省荣康医院睡眠医学科，乔兴菊发现，刘伟不仅有失眠问题，还存在焦虑情绪，且睡眠结构紊乱。
乔兴菊为刘伟制订了心理干预和物理治疗相结合的治疗方案。经过一段时间的治疗，他的睡眠质量明显改善，人也开朗起来。
“睡眠问题不只是打呼噜、失眠这么简单。临床上与睡眠相关的疾病有90多种，包括睡得少、睡得多、睡不好等。”乔兴菊说。

三步“解码”睡眠问题

乔兴菊说，完整的睡眠体检分为以下三步。
第一步，专业访谈“问诊”。由专业睡眠医师通过面谈，详细了解患者的睡眠习惯、作息规律、情绪状态、躯体健康状况等，并结合睡眠问卷和心理量表，评估其主观睡眠状态，初步判断是否存在睡眠问题。
第二步，专业仪器监测。如果初步评估有问题，就需要进行多导睡眠呼吸监测。“多导睡眠呼吸监测是世界睡眠研究界公认的‘金标准’。”乔兴菊说，这项监测能监测患者一整夜睡眠时的脑电、眼电、肌电、口鼻气流、血氧饱和度、鼾声、胸腹运动、腿动等，客观评价患者的睡眠质量和睡眠结构，以及睡眠过程中出现的各种异常行为事件，用于各种睡眠障碍的诊断和治疗。“必要时还会进行其他相关辅助检查，比如抽血化验等。”她说，睡眠体检需在专业睡眠医学科预约，流程与常规体检类似。
第三步，科学干预“开方”。根据评估和检查结果，专业团队会制订个性化的干预方案，包括心理干预、物理治疗、药物辅助等。

哪些人需要“对号入座”查一查

那么，哪些人需要接受睡眠体检呢？
◆长期失眠的人，比如经常入睡困难、睡眠浅、易醒，或者早醒后无法再入睡。
◆打呼噜严重的人，特别是那种呼噜声时大时小，甚至会突然停止的人。
◆白天嗜睡的人，比如总是感到疲倦、乏力，即使睡了很久还觉得困的人。
◆情绪异常的人，焦虑、抑郁等情绪问题往往与睡眠障碍相伴而生。如果最近情绪低落、烦躁不安，不妨查查睡眠。
◆有慢性疾病的人，高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病患者往往伴有睡眠障碍。 “其实，睡眠体检就像健康体检一样，是每个人都需要关注的。”乔兴菊说，睡眠质量直接影响身心健康。

睡眠质量好不好？试试简单自测法。

●入睡速度：20分钟内入睡较好，超过30分钟可能存在入睡困难。
●睡眠时长：成人每晚7个到9个小时为宜，长期少于6个小时或超过10个小时需留意。
●连续性：夜间醒来不超过两次，且能再次快速入睡，说明连续性佳；频繁醒来或醒后难再入睡，连续性差。
●睡眠深度：深度睡眠充足的人，不易被吵醒；若睡眠浅、多梦易醒，可能深度睡眠不足。
●早晨状态：醒来精力充沛，说明睡得好；若醒后疲倦、头痛，可能睡眠不佳。
●日间表现：白天清醒专注，无过度嗜睡，表明睡眠质量高；注意力不集中、情绪波动，需关注睡眠问题。

乔兴菊，副主任医师，河南省荣康医院睡眠医学科主任，硕士研究生，中级心理治疗师，河南省医师协会精神科医师分会青年委员，河南省中西医结合学会睡眠医学分会委员；毕业于汕头大学精神病与精神卫生学专业，曾在北京大学第六医院及广东省精神卫生研究所睡眠医学科进修学习。长期从事精神科临床工作，对精神分裂症、情感障碍、躯体疾病所致精神障碍等疾病的诊断及治疗具有丰富临床经验，擅长诊治睡眠障碍、心身疾病、各种神经症（焦虑、抑郁、强迫、恐惧等）、情感障碍、儿童青少年心理行为障碍等疾病。坐诊时间:周三上午周五下午(门诊楼212诊室)，电话:0379-63769962

上班时间服务电话　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
投诉咨询：0379-63789089 　　　　　优抚政策咨询：0379-63769958 　　　　　
门诊服务平台：0379-63769888 　　　医疗业务咨询：0379-63769986
其他时间服务电话　18203793068 　　

[ 院长信箱 ]

备案号:豫ICP备16017761号-1

睡眠好不好 体检就知道

睡眠好不好体检就知道