河南省荣康医院_妈，您别再聊闲话了！一句指责寒了老人的心

家住瀍河区的刘兰香（化名）今年66岁，退休前是厂里工会的办事员，一向热心肠。自从老伴儿离世后，她开始独居，每天的生活轨迹几乎都是固定的：买菜、做饭、下楼聊天。谁家儿子离婚了，谁家儿媳妇跟婆婆吵架了，哪户老人住院了……这些消息她总能第一时间知道，还爱跟老姐妹们聊几句。
女儿觉得说闲话不好，就劝母亲：您天天聊这些闲话，邻居在背后都笑话咱家！
可刘兰香不听，上周，女儿干脆不让刘兰香下楼。结果刘兰香在家坐立难安，一会儿擦桌子，一会儿翻旧照片，连饭都吃不下。第三天晚上，她躲在屋里抹眼泪：“我是不是真的讨人嫌？”女儿这才发现，母亲已经三天没跟人说上十句话了。

【聊个理儿】不是爱传闲话，是怕被生活“落下”

“很多子女觉得老人‘多事’，其实他们传闲话，是在对抗晚年的孤独感和脱节感。”河南省荣康医院普通精神科主任吕晓静说。
对年轻人来说，信息是刷手机就能获取的；但对不少老人而言，小区凉亭就是他们的“信息中心”。通过聊天，他们能知道哪家超市打折、哪个医院挂号方便、哪个老邻居身体不好需要探望——这些信息，是他们维持生活秩序的重要支撑。
“更重要的是，传闲话满足了老人的社交需求。”吕晓静说，很多老人退休后社会角色消失，子女又忙于工作，每天能说上话的人寥寥无几。在凉亭里聊几句，哪怕是说别人的事，也是一种“我在参与生活”的证明。通过分享信息，他们能获得“被倾听”“被需要”的感觉，填补内心的空虚。
吕晓静提醒：如果老人突然对聊天失去兴趣、整天沉默寡言，反而要警惕情绪抑郁。

【留句话儿】别拦着，换个方式满足需求

吕晓静给出以下建议，既可帮子女化解尴尬，又能满足老人的心理需求——对子女来说：
第一，别急着否定，先接住情绪。别直接说“您别传闲话”，可以换成：“妈，我知道您想跟老姐妹聊聊，但有些话传出去容易被误会，咱以后聊点儿开心的行吗？”先认可她的社交需求，再引导话题。
第二，帮老人找到更有质量的社交圈。比如带老人报名社区的广场舞队、太极拳班、老年大学书法课。这些活动既能满足社交需求，又能学到新东西。
第三，主动当老人的“信息源”。每天花10分钟跟老人聊聊外面的新鲜事：菜价涨了，哪个公园的花开了，国家出了什么养老政策……让老人跟上生活节奏。
对老人来说：
第一，明白“聊什么”比“聊不聊”更重要。可以多聊聊健康养生、孙辈趣事、老同事近况，少评价别人的私事。既保留了社交乐趣，又避免了矛盾。
第二，试着把“传消息”变成“学本事”。比如跟老姐妹学做新菜，学用手机挂号看病，学拍短视频，把注意力从别人的生活转移到自己的成长上。
“如果老人因为被限制社交出现失眠、食欲下降、情绪低落，别只当是‘闹脾气’，多陪陪他们，必要时可以到医院心理门诊寻求专业帮助。”吕晓静说。

吕晓静，副主任医师，河南省荣康医院普通精神科主任，中级心理治疗师，河南省预防医学会精神卫生专业委员会委员、洛阳市心理学会会员和心身分会副主任委员。毕业于郑州大学，曾在北大六院深造，发表国家级论文十余篇。精通精神科常见病、多发病的诊断与治疗，尤其擅长处理难治性精神疾病，并在精神疾病的预防、治疗、康复及抗复发治疗方面积累了丰富的实践经验。对于抑郁、焦虑等神经症，她能巧妙结合心理学知识与药物治疗，帮助患者恢复良好的社会功能。坐诊时间：周一上午周二下午（213诊室）咨询电话： 0379-63769905

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