河南省荣康医院_河南省荣康医院开展“世界睡眠日”义诊活动

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河南省荣康医院开展“世界睡眠日”义诊活动

发布时间：2026-03-23 文章来源：睡眠医学科闫萌楠点击量:

2026年3月21日是第二十六个“世界睡眠日”，今年的主题为 “ 优质睡眠，美好生活 ” 。为呼吁广大群众关注睡眠健康，传播科学的睡眠知识，3月20日上午，河南省荣康医院睡眠医学科走进瀍河片区邻里中心(机车厂东路店)开展义诊宣传志愿活动。

活动现场，前来咨询的居民络绎不绝，无论是长期失眠、昼夜节律紊乱，还是打鼾、情绪困扰如抑郁、焦虑等问题，医务人员都耐心解答，并针对个体情况提出科学建议。同时，现场还提供免费的血压、血糖测量服务，受到了大家的广泛欢迎。
上午10时，睡眠医学科主任乔兴菊为社区居民带来了一场主题为《美好生活，从优质睡眠开始》的科普讲座。她用通俗易懂的语言，向大家介绍了什么是失眠、失眠的常见表现及成因，以及如何科学应对失眠问题。现场观众听得津津有味，特别是在“如何判断自己是否失眠”的讲解环节，现场互动热烈。

乔兴菊强调，睡眠时间长短并不能单独作为判断失眠的标准。每个人对睡眠的需求存在个体差异，多数成年人每天需要7至9小时的睡眠，但有些人即使只睡3至4小时，白天依然精力充沛，无任何不适，这属于正常情况。相反，有些人虽然睡眠时间足够，但若存在入睡困难、频繁觉醒、早醒、多梦或睡眠浅等问题，并且因此感到疲惫、困倦、焦虑，甚至影响日常生活，则需要引起重视，必要时接受系统治疗。
不少居民表示，自己长期存在睡眠问题，但一直没有正确的认识和处理方式，今天专家的讲解“直击痛点”，真正学会了识别问题、寻找方法，收获满满。
本次活动不仅为群众提供了专业的科普知识、医学诊疗，更传递了 “ 优质睡眠，美好生活 ” 的健康理念。河南省荣康医院将继续发挥特色优势，致力于睡眠障碍及相关疾病的防治工作及科普宣传，用专业力量守护优质睡眠，助力大家拥抱美好生活。

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