河南省荣康医院_河南省荣康医院举办精神科护士正念减压小组结业分享会

分享会在往期活动回顾视频中拉开序幕。伴随着轻柔的音乐，大屏幕上缓缓闪过八期课程的一幕幕精彩画面——从“倒水挑战”中压力在身体上的具身体验，到 “ OH卡情绪觉察日记 ” 中组员们在倾听中寻找共鸣；从 “ 大富翁评价改造之路 ” 中将负面评价重构为挑战性评价到 “ 蝶谷巴特包 ” 手工疗愈中完全沉浸创作带来的放松；从 “ 请与我击掌 ” 中手掌交叠共绘成长到每一次正念冥想中静心沉淀，这些精心设计的沉浸式体验环节，让护士们在游戏中放松、在分享中疗愈、在静坐中沉淀。熟悉的画面唤起大家共同的记忆，那些专注投入的瞬间与彼此陪伴的温暖，在光影交错中一一重现。

心声共鸣，真情流淌

随后，组员代表分享了将正念融入临床实践的收获。她将课程中的互动游戏直接运用于病房团体心理治疗，并体会到 “ 正念就是专注当下，生活处处皆可练习 ” 。目前，她已将正念呼吸与身体扫描方法应用于失眠及焦虑患者的辅助干预，效果良好。
另一位组员代表则谈及 “ 请与我击掌”环节带给她的触动：“ 简单的一次击掌，是同仁之间无声的鼓励与双向赋能。临床的辛苦从不是孤军奋战。 ” 她以 “ 静中观心，忙里偷闲 ” 总结感悟——正念无法消除工作的重担，却能让人在纷繁琐碎中稳住心神。

调研为本，实践笃行

带领社工回顾了从前期调研到结业分享历时五个月的全过程。活动启动前，她用一个多月的时间深入全院14个科室，完成78份一对一访谈，并回收有效线上调查问卷166份。调研发现，护士们普遍反映长期处于精神紧绷状态，却缺乏切实可行的身心调节方法。

基于此，以压力认知交互理论为依据，围绕身体觉察、情绪看见、认知重构、支持网络建立、赋能自我、正念应对、整合前行等递进逻辑，用一个月时间完成方案设计、前期筹备与组员筛选，确保方案贴合实际、精准回应需求。在随后为期两个月的八节课程中，累计服务149人次，减压小组活动不仅吸引了护士的积极参与，也吸引了部分医生加入其中，医护人员在小组中共同学习、互相交流，在体验中觉察、在分享中释压、在练习中掌握方法。从需求调研到实践检验，每一步都紧扣职工真实需求，让关怀有据可依、支持有效落地。

荣誉见证，赋能前行

在热烈的掌声中，迎来了 “ 优秀学员 ” 证书颁发仪式。院领导与护理部、精神康复医学（社工）科负责人分别为积极参与、表现突出的组员逐一颁发“优秀学员”证书并合影留念。一本本证书承载的不仅是对坚持与投入的肯定，更是对每一位护理同仁关照自我、持续成长的殷切期许。

殷殷寄语，聚力致远

丁慧琴主任向圆满完成课程的全体组员致以热烈祝贺。本次活动根据临床实际灵活设置领航班与体验班双班次，让更多护士有机会参与其中。看到大家在繁忙工作之余坚持投入，丁主任深感欣慰：“你们常年守护着患者的心灵，今后，请允许你们也好好关照自己。正念不仅是一门课程，更是一种可以终身受用的生活态度，愿大家将所学融入日常，在忙碌中守住内心的宁静。”同时，希望各位护士长将正念方法带回病区，积极推广，让更多护理同仁受益。

方院长在总结讲话中充分肯定了本次活动的双重意义——既是社工团队首次将专业服务对象从患者拓展至职工，也是专业社工与护理管理深度协作的创新实践。大家真正学到了方法、缓解了压力、调整了状态，达到了预期目标。方院长勉励全体学员学以致用，将正念理念带回各病区，带动更多同事关注心理健康，共同营造更有温度、更具人文关怀的荣康文化。
正念减压小组虽已落幕，但这份收获与成长，将成为大家前行路上最温暖的力量。医院也将继续秉持人文关怀理念，为职工心理健康提供更多支持，让温暖与关爱在团队中生生不息、接力传递。

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